স্ট্রভা কী, এটি কীভাবে কাজ করে এবং এর জন্য অর্থ প্রদান করা কি মূল্যবান?

কেন আপনি বিশ্বাস করতে পারেন

- স্ট্রাভা ৫০ মিলিয়ন ব্যবহারকারীর গর্ব করে এবং ২০২০ সালের ফেব্রুয়ারিতে বলেছিল যে এটি মাসে প্রায় ১ মিলিয়ন ব্যবহারকারীর হারে বাড়ছে।



তাহলে স্ট্রাভ কী এবং কেন আপনি এর সাথে যুক্ত হবেন? আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি কি সেই সাবস্ক্রিপশনের জন্য অর্থ প্রদান করেন যা সত্যিই মজা খুলে দেয়?

স্ট্রভা কি?

স্ট্রভা হল 'চেষ্টা' করার সুইডিশ ক্রিয়া এবং কোম্পানি ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি সম্প্রদায় হিসেবে স্ট্রাভাকে শ্রেণীভুক্ত করে। যদিও প্রধান সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির ক্ষেত্রে সংখ্যাগুলি খুব কম - যা কয়েক মিলিয়ন ব্যবহারকারীর গর্ব করতে পারে - স্ট্রাভা ফিটবিটের মতো ব্র্যান্ডের বিরুদ্ধে ভালভাবে অবস্থান করে, মাত্র 30 মিলিয়ন ব্যবহারকারীর নিচে বসে ( স্ট্যাটিস্টা ডেটার উপর ভিত্তি করে )।





আপেল ওয়াচ 6 কখন বের হয়?

স্ট্রভা পুরোপুরি ক্রীড়াবিদদের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। স্ট্রাভা যা দেয় তার বেশিরভাগই আপনার কর্মক্ষমতা বিশ্লেষণ এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার প্রশিক্ষণের উপর নজর রাখা। স্ট্রভার সামাজিক দিকগুলি সত্যিই আপনার কার্যক্রম বন্ধ করে দেয়, কিন্তু সংক্ষেপে, যারা ব্যায়াম করে তাদের জন্য এটি একটি হাতিয়ার।

ব্যবহারিকভাবে, এটি একটি সার্বজনীন প্ল্যাটফর্ম যা সমস্ত ক্রীড়াবিদ ব্যবহার করতে পারে, নির্বিশেষে তারা কোন ডিভাইস বা প্ল্যাটফর্মটি ব্যবহার করেছিল মূলত তাদের ক্রীড়া ডেটা ক্যাপচার করতে।



স্ট্রভা কে ব্যবহার করে?

কিছু ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা স্ট্রভা সত্যিই পছন্দ করে এবং সেগুলি সাইক্লিং এবং চলমান।

যদিও আপনি হাইকিং থেকে যোগ পর্যন্ত অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করতে পারেন - কর্মক্ষমতা বিশ্লেষণ করার সময় এবং রুটের জন্য আকর্ষণীয় তুলনা প্রদান করার সময় স্ট্রভা সবচেয়ে ভাল হয় - যা সত্যিই সাইক্লিস্ট এবং দৌড়বিদদের কাছে আকর্ষণীয়।

প্রচুর ব্যবহারকারীর প্রচুর ডেটা ingালার সাথে, স্ট্রাভা রুট দেখার জন্য, সেগমেন্টগুলি (একটি রুটের অংশ) তুলনা করার জন্য দুর্দান্ত, তবে মূলত, আপনার নিজের কর্মক্ষমতা এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলির উপর নজর রাখা।



স্ট্রভা প্রধান বৈশিষ্ট্য

স্ট্রভা ভাঙ্গনের প্রধান উপাদানগুলি নিম্নরূপ: আপনার কার্যকলাপ, আপনার ফিড, আপনার প্রশিক্ষণ এবং কর্মক্ষমতা, রুট এবং বিভাগ এবং অবশেষে চ্যালেঞ্জগুলি রেকর্ড করা। স্ট্রাভাতে আপনার প্রশিক্ষণের একটি হিটম্যাপ রয়েছে - যা খ্যাতি পাওয়া যখন এটি শিরোনামে এসেছিল এবং প্ল্যাটফর্ম জুড়ে গোপনীয়তার উপর আরও বেশি মনোযোগ দিয়েছে - যখন কিছু বৈশিষ্ট্য অ্যাপের চেয়ে ওয়েবসাইটে বেশি বিশিষ্ট।

স্ট্রভা ছবি 3 কি

কার্যকলাপ ফিড

অ্যাক্টিভিটি ফিড মূলত স্ট্রভার হোম স্ক্রিন, যেখানে আপনি আপনার অনুসরণ করা লোকদের ক্রিয়াকলাপের বিবরণ পোস্টগুলি দেখতে পাবেন, পাশাপাশি আপনার নিজেরও। ম্যানুয়াল পোস্ট বা শেয়ার করা মিমের সংগ্রহের মাধ্যমে স্ক্রোল করার পরিবর্তে, এগুলির বেশিরভাগই ব্যবহারকারীদের প্রশিক্ষণ ডিভাইস থেকে সিঙ্ক করা হয় - সেগুলি অ্যাপল ওয়াচ, গারমিন, ফিটবিট বা অন্যান্য।

ম্যানুয়াল পোস্ট তৈরি করা যেতে পারে, কিন্তু এগুলি এত সাধারণ নয়; আপনি ফটো পোস্ট করতে পারেন কিন্তু আবার, ফটো সাধারণত ক্রিয়াকলাপে যোগ করা হয়।

ক্রিয়াকলাপগুলি স্ট্রাভাতেই রেকর্ড করা যায় এবং ম্যানুয়ালি যোগ করা যায় এবং যাদের ট্র্যাকিং ডিভাইস নেই তাদের জন্য স্ট্রভা অ্যাপে রেকর্ডিং প্রায়শই একটি দরকারী পথ।

আপনি একটি ক্রিয়াকলাপে মন্তব্য করতে পারেন, প্রশংসা দিতে পারেন এবং পোস্টগুলি ভাগ করতে পারেন - এবং স্ট্রাভা যে দুর্দান্ত জিনিসগুলি অফার করে তা হল গ্রুপ ইভেন্টগুলি ভাগ করার ক্ষমতা বা অন্যান্য ব্যবহারকারীদের যদি তাদের নিজের সাথে এটি ট্র্যাক করার কিছু না থাকে তবে তাদের কার্যকলাপে অন্তর্ভুক্ত করা।

আপনি একটি ক্রিয়াকলাপে প্রবেশ করতে পারেন এর সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানার জন্য - গতি বা দূরত্বের বাইরে, আপনি পাওয়ার আউটপুট, হৃদস্পন্দন, গতি, বা মূল ক্রীড়াবিদ ভাগ করা অন্য কোন মেট্রিকগুলি দেখতে পারেন - সেইসাথে রুট পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। ওয়েবসাইট থেকে আপনি রুট সম্পাদনা এবং সংরক্ষণ করতে পারেন যাতে আপনি সেই রুটটি নিজে ব্যবহার করতে পারেন, যদি আপনি সাবস্কাইবার হন।

স্ট্রভা ছবি 4 কি

এক্সপ্লোর করুন

এক্সপ্লোর বিভাগটি আপনার স্ট্রভা অভিজ্ঞতার উপর বিস্তৃত বৈশিষ্ট্যগুলির একটি পরিসীমা জুড়ে। এটি চ্যালেঞ্জগুলি (অ্যাপে - ওয়েবসাইটে চ্যালেঞ্জগুলির জন্য একটি পৃথক ট্যাব রয়েছে), ক্লাব এবং ক্রীড়াবিদ অনুসন্ধান অনুসন্ধান করে। স্ট্রাভা স্মার্টফোন অ্যাপটিতে ফিড পেজে বন্ধু সন্ধানকারীও রয়েছে - এটি একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং সংযোগ তৈরি করা আপনার যা করা উচিত তার অংশ।

এটি ক্রীড়াবিদ অনুসন্ধান বিভাগ যেখানে আপনি বন্ধুদের খুঁজে পেতে পারেন, স্বয়ংক্রিয় অনুসন্ধানের মাধ্যমে (ফেসবুক বন্ধু, পরিচিতি, উদাহরণস্বরূপ), অথবা নাম অনুসারে অনুসন্ধান করুন। স্ট্রভা এমন লোকদেরও পরামর্শ দেয় যা আপনি জানেন এবং অনুসরণ করতে পারেন - কিন্তু সেই ব্যক্তি স্ট্রাভাতে সক্রিয় কিনা তা দেখার বিষয়, কারণ অনেক পরিচিতি একটি প্রোফাইল তৈরি করতে পারে কিন্তু তারপর সক্রিয় ব্যবহারকারী হতে পারে না।

চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে এক সপ্তাহ বা মাসের জন্য দূরত্ব, আরোহণ বা সময়কালের লক্ষ্যের মতো আপনাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য বিভিন্ন বিষয়ে সাইন আপ করতে দেবে। এর মধ্যে কিছু কিছু পুরষ্কারের সাথে স্পনসর করা হয়, যেমন একটি বিশেষ চ্যালেঞ্জে অংশ নেওয়ার জন্য একটি দোকানে ছাড়। এটা একটু মজা।

এমন কিছু ক্লাব আছে যা আপনি খুঁজে পেতে এবং অনুসরণ করতে পারেন, এর মধ্যে কিছু বাণিজ্যিক কোম্পানি বিষয়বস্তু ভাগ করে নিচ্ছে - উদাহরণস্বরূপ, আপনি ফেসবুক পেজে আরও কিছু খুঁজে পাবেন, উদাহরণস্বরূপ, কিন্তু আরও কিছু স্থানীয় ক্লাব রয়েছে যা রুট এবং ইভেন্টগুলি ভাগ করবে, যেমন সংগঠিত রাইড - এবং আবার, আপনি যদি নিজেরাই যেতে চান তবে আপনি একটি ক্লাবের পরিকল্পিত রুট চুরি করতে পারেন।

পরিশেষে এক্সপ্লোর বিভাগে আমাদের সেগমেন্ট আছে, যা স্ট্রভার একটি বিশাল অংশ এবং এই ব্যাখ্যাকারীর নিজস্ব অংশের সম্পূর্ণ মূল্য।

স্ট্রভা ফটো 5 কি

বিভাগ: যেখানে স্ট্রভা সত্যিই জ্বলজ্বল করে

নাম অনুসারে, বিভাগগুলি একটি দীর্ঘ পথের অংশ। স্ট্রাভা এই ধরনের বিভাগগুলি প্রদানের ক্ষেত্রে একা নয়, গারমিন গারমিন কানেক্টে কিছু সেগমেন্ট ভাঙ্গনও করে, কিন্তু এটি স্ট্রাভাতে যতটা দরকারী তা কাছাকাছি নেই।

বিভাগগুলি আপনাকে পূর্ববর্তী প্রচেষ্টার সাথে আপনার কর্মক্ষমতা তুলনা করতে দেয়। যেহেতু অনেকগুলি সেগমেন্ট রয়েছে, আপনি একটি নির্দিষ্ট ক্লাইম্ব, ডাউনহিল সেকশন, ফ্ল্যাট স্প্রিন্ট, অফ -রোড রুটে আপনার পারফরম্যান্স পরীক্ষা করতে পারেন - আপনি যা চান।

যখন আপনি একটি কার্যকলাপ সম্পন্ন করেন, যে অংশগুলি রুট কভার করে সেই কার্যকলাপের বিশদ বিবরণের অংশ হিসাবে প্রদান করা হয়। যদি আপনি আগে এই সেগমেন্টগুলি দিয়ে থাকেন তবে আপনি দেখতে পারেন যে আপনি দ্রুত বা ধীর ছিলেন - এবং সময়ের সাথে সাথে, আপনি সেই নির্দিষ্ট বিভাগে আপনার পারফরম্যান্সের একটি দানাদার ছবি তৈরি করতে পারেন।

বিট সোলো 3 ওয়্যারলেস বনাম স্টুডিও ওয়্যারলেস

এটিকে আরও এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে, আপনি দেখতে পারেন কিভাবে আপনার পারফরম্যান্স আপনার বন্ধুদের এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের সাথে তুলনা করে, আপনি তাদের সময়কে হারানোর জন্য প্রতিযোগিতা করতে পারেন, আপনি মুকুট নেওয়ার জন্য প্রত্যেকের সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারেন - এবং স্ট্রাভাতে এটি সবই সুস্বাদুভাবে রেকর্ড করা আছে।

বিভাগগুলি সম্ভবত স্ট্রাভ প্ল্যাটফর্মের সবচেয়ে বাধ্যতামূলক অংশ এবং দীর্ঘ যাত্রায় পিছনে ফিরে তাকানো এবং আপনি সেই অংশগুলিতে কীভাবে অভিনয় করেছিলেন তা দেখার মতো সন্তোষজনক কিছুই নেই।

স্ট্রভা ছবি 9 কি

পারফরম্যান্সকে টার্গেট করতে সাহায্য করার জন্য আপনি সেগমেন্টগুলিকে পছন্দসই করতে পারেন এবং সেগমেন্টে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। এই সেগমেন্টগুলি সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিসটি হ'ল এটি তখন সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসে সিঙ্ক হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি নির্দিষ্ট সেগমেন্টে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন যা আপনার সাথে সিঙ্ক হবে গারমিন এজ , যাতে যখন আপনি আপনার যাত্রায় সেই সেগমেন্টে পৌঁছান, তখন আপনাকে লক্ষ্য সংক্রান্ত তথ্য উপস্থাপন করা হয় যাতে আপনি হাতুড়িটি নিচে রাখতে পারেন।

আপনি স্ট্রাভায় থাকা রুটগুলি থেকে বিভাগও তৈরি করতে পারেন। যদিও ব্যস্ত এলাকায় যারা বেশিরভাগ স্থানে ইতিমধ্যেই অনেকগুলি সেগমেন্ট খুঁজে পাবে, যদি আপনি কোথাও বেশি দূরবর্তী স্থানে থাকেন বা এমন পথ গ্রহণ করেন যা অন্য কেউ করে না, আপনি কেবল আপনার ব্যবহারের জন্য সেই বিভাগগুলি তৈরি করতে পারেন, ব্যক্তিগত পারফরম্যান্স বেঞ্চমার্ক হিসাবে ব্যবহার করতে । অবশ্যই, অন্যান্য স্ট্রভা ব্যবহারকারীরা সেগুলি ব্যবহার করতে সক্ষম হবে - এবং কমেডি নামের অনেকগুলি বিভাগ রয়েছে যা যখন আপনি তাদের আবিষ্কার করবেন তখন আপনি হাসবেন।

বিভাগগুলি স্ট্রভার স্থানীয় কিংবদন্তি বৈশিষ্ট্যটিও চালায়, যা সেই ক্রীড়াবিদদের তুলে ধরে যারা এই বিভাগগুলিতে সর্বাধিক ক্রিয়াকলাপ লগ করে।

স্ট্রাভায় ম্যাপিং এবং রাউটিং

মানচিত্র এবং রুটগুলি তাদের নিজস্ব বিভাগের প্রাপ্য, কারণ এটি যে কোনও ক্রীড়া-ভিত্তিক পরিষেবার অন্যতম প্রধান উপাদান। আমরা যেমন বলেছি, রুটগুলি ক্রিয়াকলাপের বিরুদ্ধে লগ ইন করা হয়, বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদ জিপিএস ডিভাইস থেকে রাইড সিঙ্ক করে, সেগুলি গারমিন ঘড়ি বা ওয়াহু বাইক কম্পিউটার।

আমরা এটাও উল্লেখ করেছি যে আপনি স্মার্টফোন অ্যাপের মাধ্যমে ক্রিয়াকলাপ লগ করতে পারেন, এটি একটি ট্র্যাকিং অ্যাপ হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন - এবং এটি এমন ক্রীড়াবিদদের কাছে জনপ্রিয় যারা একটি আর্মব্যান্ড বা হ্যান্ডেলবারে চাবুক লাগিয়ে ফোনটি মাউন্ট করেন, অ্যাপটি খুলুন এবং রেকর্ড হিট করুন।

স্ট্রাভের মানচিত্রগুলি ম্যাপবক্স থেকে এসেছে এবং স্ট্রাভের জন্য কাস্টম, স্যাটেলাইট, হাইব্রিড এবং স্ট্যান্ডার্ড ভিউ সহ, পরবর্তীতে প্রচুর ম্যাপিং বৈশিষ্ট্য যেমন আইসোবার এবং কিছু টেরেন শেডিং দেখানো হয়েছে, যাতে আপনি এক নজরে ভূখণ্ডের বৈশিষ্ট্য দেখতে পারেন।

স্ট্রভা ছবি 6 কি

স্মার্টফোন অ্যাপে

স্ট্রভা অ্যাপ ফিডে আপনি যে মানচিত্রগুলি পান তা বেশিরভাগই রেফারেন্সের জন্য - আপনি দেখতে পারেন, আপনি যা দেখছেন তা পরিবর্তন করতে পারেন, তবে আপনি যদি গ্রাহক হন তবে আপনি তাদের সাথে আরও অনেক কিছু করতে পারেন।

স্ট্রভা অ্যাপ গ্রাহকদের এক্সপ্লোর বিভাগে রুট আবিষ্কার করতে দেবে। অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল রুটগুলির পরামর্শ দেবে না, তবে আপনাকে সেগুলিও তৈরি করতে দেবে।

সৃষ্টির সাথে শুরু করে, আপনি যে ধরনের রুট চান তা নির্বাচন করতে পারেন - রাইড, রান, ওয়াক - রুট এর দৈর্ঘ্য সেইসাথে আপনি যদি এটি পাহাড়ী বা সমতল, পাকা বা অফ -রোড হতে চান তা নির্দিষ্ট করতে সক্ষম হন। আপনার মাপকাঠির উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য তিনটি রুট প্রস্তাব করা হয়েছে, বিস্তারিত সহ - দূরত্ব, প্রোফাইল, আনুমানিক সময় এবং কয়েকটি ট্যাপের মাধ্যমে ওয়েপয়েন্ট পরিবর্তন করার বিকল্প।

আপনি যদি ছুটিতে থাকেন এবং বাড়ি থেকে দূরে ঘুরে বেড়াতে চান এবং আপনার হোটেল থেকে একটি সুবিধাজনক চলমান রুট খুঁজে পেতে চান তবে এটি দুর্দান্ত।

আপনি রুট ফ্রিহ্যান্ড তৈরি করতে পারেন, মানচিত্রে অঙ্কন করতে পারেন এবং রুটটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করতে পারেন। আপনাকে কেবল ডিসপ্লেতে মানচিত্র পেতে হবে, পেন্সিল আইকনটি আলতো চাপুন যাতে এটি কমলা হয়ে যায় এবং তারপরে আপনি যেখানে যেতে চান তা আঁকুন।

নতুন নিন্টেন্ডোকে কি বলা হয়

আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি যেখানে আছেন সেখানে যাত্রা শুরু এবং শেষ করবেন, অন্যথায় আপনার কেবল একটি সূচনা পয়েন্ট থাকবে যেখানে আপনি প্রথমে মানচিত্রটি স্পর্শ করেছিলেন। এই ফ্রিহ্যান্ড রুট সৃষ্টির অর্থ আপনি মানচিত্রে একটি আকৃতি আঁকতে পারেন এবং তারপরে মেলে এমন একটি রুট তৈরি করতে পারেন - এর সাথে সমস্ত বিবরণ সহ। মনটা ছটফট করছে।

একবার একটি রুট তৈরি এবং সংরক্ষণ করা হলে, এটি সমর্থিত ডিভাইসগুলির সাথে সিঙ্ক করা হবে যাতে আপনি তারপর বাইরে যেতে পারেন এবং এটি চালাতে বা চালাতে পারেন। তবে এটি যাচাই করা মূল্যবান, কারণ এটি ডগলগ, গোল চক্রের ল্যাপ এবং অন্যান্য অদ্ভুততা তৈরি করতে পারে যা আপনি সেই রুটে বের হওয়ার পরিবর্তে আগে থেকে জানা ভাল।

স্ট্রভা ছবি 2 কি

স্ট্রভা ওয়েবসাইটে

স্ট্রভা ওয়েবসাইট ম্যাপিং এবং রুটগুলির জন্য অনেক ভালো পরিবেশ। বন্ধুর রুট থেকে আপনি শুধু মানচিত্রে ক্লিক করতে পারেন যেখানে একটি বোতাম আছে যা 'এই রুটটি চেষ্টা করুন' বলে। আবার, এটি গ্রাহকদের জন্য সংরক্ষিত, কিন্তু এর অর্থ হল আপনি একটি আকর্ষণীয় রুট দেখতে পারেন এবং এটি নিজে করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

আপনি সেই রুটটি সম্পাদনা করার সুযোগ পাবেন - উদাহরণস্বরূপ আপনার বাড়িতে শুরু বা সমাপ্তি পরিবর্তন করার জন্য - এবং তারপরে আপনি এটি স্বাভাবিকভাবে সংরক্ষণ এবং সিঙ্ক করতে পারেন। অ্যাপ থেকে এই ফাংশনটি অনুপস্থিত, এটা লজ্জাজনক, কারণ আপনার স্মার্টফোনের ফিডে একটি মানচিত্র ট্যাপ করা এবং এটি থেকে একটি রুট তৈরি করা খুব ভাল হবে।

ওয়েবসাইটটিতে ফ্রিহ্যান্ড ক্রিয়েশনও রয়েছে, কিন্তু আপনি অ্যাপে যে পরামর্শ পান তা পান না। অর্থাৎ, আবারও, কিছুটা লজ্জার কারণ ব্রাউজারে একটি বড় স্ক্রিনে স্বয়ংক্রিয় রুট তৈরি করাও দরকারী হবে - যেমন ওয়েবসাইট এবং অ্যাপ কার্যকারিতার মধ্যে সমতা থাকবে।

তবুও, তারপর আপনি আপনার রুটগুলি ফ্রিহ্যান্ড আঁকতে পারেন, সেই রুটগুলি কীভাবে ম্যাপ করা হয় সে সম্পর্কে কিছু সীমাবদ্ধতা প্রয়োগ করে। স্ট্রভা আপনাকে তার হিটম্যাপ থেকে জনপ্রিয় রুটগুলি অনুসরণ করার বিকল্প দেয় - তাই আপনি ব্যাকস্ট্রিট এবং অস্পষ্ট পথের পরিবর্তে জনপ্রিয় রুটে যান - এবং আপনি পৃষ্ঠের ধরনও নির্বাচন করতে পারেন। দৌড়বিদদের জন্য যার অর্থ আপনি ময়লা পৃষ্ঠগুলি নির্বাচন করতে পারেন, রাস্তা বাইকারদের জন্য আপনি কেবল পাকা পথ বেছে নিতে পারেন। যারা নুড়ি বাইকের ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা কিনছেন তাদের জন্য, আপনি এমন সব রুট খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি রাস্তা থেকে কখনও দেখতে পাবেন না।

স্ট্রভা ছবি 7 কি

ডেটা, ডেটা, ডেটা: পারফরম্যান্স ট্র্যাকিং

আপনি যে খেলায় অংশ নিতে চান তার খোঁজ, ম্যাপিং, রেকর্ডিং এবং রুট তৈরির বাইরে, স্ট্রভা এর শীর্ষে প্রচুর ডেটা বিশ্লেষণ সরবরাহ করে। যেকোন লগ করা ক্রিয়াকলাপ থেকে আপনি তৈরি করা ডেটার একটি রেকর্ড পান - হার্ট রেট, গতি, দূরত্ব, উচ্চতা পরিবর্তন, শক্তি (সেন্সর থেকে লগ ইন করা বা আনুমানিক) এবং আরও অনেক কিছু। এর বেশিরভাগই আপনার দেওয়া ডেটার উপর নির্ভর করবে - বেশিরভাগ আধুনিক ঘড়ি আপনাকে হার্ট রেট, গতি, দূরত্ব দেবে, কিছু আপনাকে ক্যাডেন্স দেবে; অতিরিক্ত সেন্সরগুলিও সমর্থিত, যেমন সাইকেল চালকদের জন্য পাওয়ার মিটার বা ক্যাডেন্স সেন্সর। আপনি যত বেশি রাখবেন, ততই আপনি বেরিয়ে যাবেন।

আপনি সংশ্লিষ্ট গ্রাফগুলি ব্রাউজ করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে সেই পাহাড়গুলি আপনার হৃদস্পন্দনকে কীভাবে প্রভাবিত করে এবং তাই আপনি অ্যাপল হেলথ থেকে পোলার ফ্লো পর্যন্ত অন্যান্য ক্রীড়া পরিষেবাগুলিতে যেমন করতে পারেন। স্ট্রভা আপনার ক্রিয়াকলাপের ডেটাও সংগ্রহ করে যাতে সপ্তাহ, মাস এবং বছরগুলিতে আপনি সহজেই আপনার দূরত্ব দেখতে পারেন। আপনার মোট পরিসংখ্যান দেখতে সহজ এবং যে কেউ একটি নির্দিষ্ট জুতা জুড়ে মাইলের মতো কিছু লগ ইন করতে চায়, স্ট্রভা আপনাকে তা করতে দেবে।

আবার দৌড়, বাইক এবং সাঁতারের প্রতি পক্ষপাত আছে, অ্যাপের প্রোফাইল বিভাগে বা ওয়েবসাইটে আপনার ফিডের পাশাপাশি সেকশনগুলি উপস্থাপন করা হয়েছে। কিন্তু এটি আরও বিস্তারিত প্রশিক্ষণ বৈশিষ্ট্য যা আরো আকর্ষণীয় - এবং সাবস্ক্রিপশন পেওয়ালের পিছনে। যেহেতু আপনি যে তথ্যগুলি বের করেন তা নির্ভর করে আপনি স্ট্রাভের সাথে কি ভাগ করেন তার উপর, সাবসিপিশনগুলি তাদের পক্ষেও পছন্দ করে যাদের ডেটা সংগ্রহের কিট বেশি। আপনার যদি কেবল একটি প্রাথমিক জিপিএস বাইক কম্পিউটার থাকে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি পাওয়ার মিটার, ক্যাডেন্স সেন্সর এবং হার্ট রেট স্ট্র্যাপ থাকে তবে আপনি সমস্ত বিশ্লেষণ পাবেন না।

একটি পরিমাপ হল আপেক্ষিক প্রচেষ্টা যা আপনাকে সপ্তাহের পর সপ্তাহ, আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার আগের সপ্তাহগুলির সাথে কীভাবে তুলনা করে তা বোঝায়। এটি হৃদস্পন্দনের উপর ভিত্তি করে এবং আপনি কতটা কঠোর পরিশ্রম করছেন তার একটি ধারণা দিতে পারে। এটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে কঠিন সেশন এবং লাইটার সেশনের তুলনা করা যায় না বরং 2 ঘন্টা হালকা হাঁটার পরিবর্তে স্প্রিন্ট দিয়ে 30 মিনিটের দৌড়ঝাঁপ করে।

স্ট্রভা ছবি কি 1

ফিটনেস ট্র্যাকিং হল বিশ্লেষণের একটি আকর্ষণীয় দিক যা মূলত আপনার প্রশিক্ষণের বোঝা এবং আপনার দৈনন্দিন প্রশিক্ষণের পরিমাপ এবং তার প্রভাবের মডেল করার জন্য আপেক্ষিক প্রচেষ্টা নেয়। এটি লোড বজায় রাখার এবং সময়ের সাথে পুনরুদ্ধারের মাধ্যমে ফিটনেসকে বাড়তে দেখে। যদিও সংখ্যাগুলি আসলে কিছুই বোঝায় না, পরিবর্তনের দিকের সাধারণ প্রবণতাটি আপনি যা খুঁজছেন, আশা করি একটি wardর্ধ্বমুখী গতিপথে।

ক্রমানুসারে অ্যাভেঞ্জারদের দেখুন

এটি এমন কিছু প্রতিক্রিয়া পাওয়ার একটি উপায় যা আপনি ফিটনেস লাভের জন্য ধারাবাহিকভাবে ভালভাবে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন। একটি সুষম পদ্ধতির নিয়মিত কার্যকলাপের সাথে আপনি আপনার ফিটনেসের উন্নতি দেখতে পাবেন, যদি আপনি একটি কঠিন সেশন করেন এবং তারপর সপ্তাহের বাকি সময় কিছুই না করেন, তাহলে আপনি কোন লাভ দেখতে পাবেন না। মূলত, এটি একটি চাক্ষুষ উপস্থাপনা কিভাবে আপনার প্রচেষ্টা প্রতিফলিত করে যা আমরা সেরা অনুশীলনের প্রশিক্ষণের পিছনে বিজ্ঞান থেকে জানি।

এটিও একটি দুর্দান্ত প্রেরণাদায়ক হাতিয়ার, কারণ স্ট্রাভা নিয়মিত এই ধরণের তথ্য প্রদর্শন করে, তাই আপনি দেখতে পারেন আপনার সপ্তাহটি আপনার আগের সপ্তাহের সাথে কীভাবে তুলনা করে, আপনি আপনার সাপ্তাহিক গড় বজায় রাখছেন কিনা, অথবা উচ্চতর বা কম।

এটি এখানেও রয়েছে যে স্ট্রভা তার সেরা ফাংশনগুলির মধ্যে একটি সরবরাহ করে: কারণ আপনি সমস্ত তথ্য এক জায়গায় জমা করছেন, যে কোনও ক্রিয়াকলাপ অবদান রাখতে পারে। এটি একটি পোলার ভ্যানটেজ থেকে একটি রান, একটি গারমিন এজ থেকে একটি যাত্রা এবং একটি অ্যাপল ওয়াচ থেকে একটি সাঁতার হতে পারে। এই সমস্ত ডেটা দেখার জন্য আপনাকে অ্যাপল হেলথ, পোলার ফ্লো এবং গারমিন কানেক্টের দিকে নজর দিতে হবে না - এটি সবই এক জায়গায় এবং এক জায়গায় যা এই ডেটাকে একটি যুক্তিসঙ্গত উপায়ে বিশ্লেষণ করতে চলেছে। সেরা ভিপিএন 2021: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং যুক্তরাজ্যে 10 টি সেরা ভিপিএন ডিল দ্বারারোল্যান্ড মুর-কলিয়ার· 31 আগস্ট 2021

একটি সাবস্ক্রিপশন আপনাকে কি পায় এবং এটি কি মূল্যবান?

স্ট্রভা ২০২০ সালে নিজেকে পুনর্গঠন করে যা সাবস্ক্রিপশন টায়ারে দেওয়া হয়েছিল তার কিছুটা বেশি - যা আগে সামিট নামে পরিচিত ছিল। এখন একটি বিনামূল্যে সংস্করণ বা একটি সাবস্ক্রিপশন সংস্করণ আছে।

সাবস্ক্রিপশন অন্তর্ভুক্ত:

  • রুট, পরিকল্পনা এবং সুপারিশ
  • পারফরম্যান্স বিশ্লেষণের সাথে মিলে যায় রাইড এবং রান
  • প্রশিক্ষণ লগ
  • সেগমেন্ট লিডারবোর্ড, স্থানীয় কিংবদন্তি
  • সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসে লাইভ সেগমেন্ট
  • মাসিক কার্যকলাপ প্রবণতা এবং তুলনা
  • লক্ষ্য নির্ধারণ
  • হিটম্যাপ
  • প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
  • পাওয়ার কার্ভ - যদি আপনার পাওয়ার মিটার থাকে
  • ফিটনেস এবং সতেজতা বিশ্লেষণ

যারা সাবস্ক্রাইব করেন না তাদের জন্য, আপনি এখনও স্ট্রাভাতে ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড, শেয়ার এবং দেখতে পারেন, তাই এটি এখনও একটি প্রশিক্ষণ লগ হিসাবে এর ব্যবহার বজায় রাখে, বিভিন্ন ডিভাইসের পরিসর থেকে তথ্য সংগ্রহ করতে সক্ষম হয় - এবং সম্প্রদায়ের অংশ হতে পারে। যুক্তিযুক্তভাবে, কেউ কেউ ফিটবিট, গারমিন কানেক্ট বা অ্যাপল হেলথ থেকে তা পাবে, যদি আপনি যে ডিভাইসটি ব্যবহার করেন।

সাবস্ক্রিপশন প্রতি বছর। 47.99 খরচ করে - তাহলে কি এটি মূল্যবান? আপনি যদি ডেটাতে আগ্রহী হন এবং প্রচুর ব্যায়াম করেন - বিশেষত যখন এটি চলমান এবং সাইক্লিংয়ের ক্ষেত্রে আসে - তাহলে হ্যাঁ, এখানে অনেক কিছু আছে যা আপনি উপভোগ করবেন। সাইক্লিস্টদের জন্য, সেগমেন্টের আবেদন সম্ভবত একা মূল্যবান এবং আমাদের জন্য, এটি সাবসিপিশন বৈশিষ্ট্য যা আমরা সত্যিই উপভোগ করি, কিন্তু আমরা ডেটা গিক্স।

এমনকি যদি আপনি অর্থ প্রদান করতে না চান, তবে স্ট্রাভাতে এটি যথেষ্ট উপযোগী করার জন্য যথেষ্ট বিনামূল্যে রয়েছে - বিশেষ করে যদি আপনি একাধিক প্ল্যাটফর্মে ডিভাইস ব্যবহার করছেন বা বিভিন্ন উপায়ে লগ ইন করছেন।

কোন ডিভাইসগুলি স্ট্রভার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ?

তালিকাটি দীর্ঘ, তবে নিম্নলিখিত ডিভাইস প্ল্যাটফর্মগুলি স্ট্রাভায় সিঙ্ক করা যেতে পারে:

  • অ্যামেজফিট
  • বকুল
  • ব্রায়টন
  • কেসিয়ো
  • বিড়াল চোখ
  • চেয়ার
  • CycleOps: Joule
  • ফিটবিট
  • গারমিন
  • জীবন্ত
  • লাইজিন
  • আমার
  • প্লাটুন
  • অগ্রগামী
  • পোলার
  • রিকন: জেট
  • সিগমা
  • সোলেয়াস
  • SRM: PC8
  • সুন্টো
  • টাক্স
  • টমটম
  • ওয়াহু
  • Zwift

নিম্নলিখিত পরিষেবাগুলি স্ট্রাভার সাথে সিঙ্ক করতে পারে:

  • আপেল স্বাস্থ্য
  • এন্ডোমন্ডো
  • গারমিন সংযোগ
  • গুগল ফিট (শুধুমাত্র গুগলের সাথে সিঙ্ক করে, থেকে নয়)
  • MapMyRun
  • MapMyRide
  • রান রক্ষক

আকর্ষণীয় নিবন্ধ

জনপ্রিয় পোস্ট

ফেসবুক লুক ব্যাক আপনাকে ফেসবুকে যোগ দেওয়ার পর থেকে আপনার জীবনের একটি ভিডিও দেখায়

ফেসবুক লুক ব্যাক আপনাকে ফেসবুকে যোগ দেওয়ার পর থেকে আপনার জীবনের একটি ভিডিও দেখায়

ওয়ানপ্লাস 7 প্রো বনাম ওয়ানপ্লাস 7: আপনার কোনটি কিনতে হবে?

ওয়ানপ্লাস 7 প্রো বনাম ওয়ানপ্লাস 7: আপনার কোনটি কিনতে হবে?

আসুস ট্রান্সফরমার বুক টি 100 পর্যালোচনা

আসুস ট্রান্সফরমার বুক টি 100 পর্যালোচনা

সেরা ডিজিটাল স্কেল 2021: এই সম্পূর্ণ গাইডের সাথে কিছু শীর্ষ বিকল্পের ওজন নিন

সেরা ডিজিটাল স্কেল 2021: এই সম্পূর্ণ গাইডের সাথে কিছু শীর্ষ বিকল্পের ওজন নিন

টাইল কী, টাইল দিয়ে কীভাবে কাজ করে এবং আপনি কোন ডিভাইস দিয়ে এটি ব্যবহার করতে পারেন?

টাইল কী, টাইল দিয়ে কীভাবে কাজ করে এবং আপনি কোন ডিভাইস দিয়ে এটি ব্যবহার করতে পারেন?

অটার অ্যাসিস্ট্যান্টের স্বয়ংক্রিয় প্রতিলিপি জুমের বাইরে, টিমস, গুগল মিট এবং আরও অনেক কিছুতে বিস্তৃত

অটার অ্যাসিস্ট্যান্টের স্বয়ংক্রিয় প্রতিলিপি জুমের বাইরে, টিমস, গুগল মিট এবং আরও অনেক কিছুতে বিস্তৃত

নেটফ্লিক্স 30 দিনের জন্য ইউরোপে স্ট্রিমিং বিটরেট কেটে দেয়, কিন্তু রেজোলিউশন প্রভাবিত হয় না

নেটফ্লিক্স 30 দিনের জন্য ইউরোপে স্ট্রিমিং বিটরেট কেটে দেয়, কিন্তু রেজোলিউশন প্রভাবিত হয় না

ম্যাটেল ভিউ-মাস্টার 2.0 গুগল কার্ডবোর্ড ভিআরকে অন্য স্তরে নিয়ে যায়

ম্যাটেল ভিউ-মাস্টার 2.0 গুগল কার্ডবোর্ড ভিআরকে অন্য স্তরে নিয়ে যায়

সোনোস ফাইভ প্লে: 5 এবং নতুন তৃতীয় জেনারেল সাব প্রকাশ করেছে

সোনোস ফাইভ প্লে: 5 এবং নতুন তৃতীয় জেনারেল সাব প্রকাশ করেছে

স্যামসাং সিইএস ২০২১ কীনোট: এক্সিনোস অন ইভেন্ট অনলাইনে কিভাবে দেখবেন

স্যামসাং সিইএস ২০২১ কীনোট: এক্সিনোস অন ইভেন্ট অনলাইনে কিভাবে দেখবেন